Smettere con il porno quando lavori da casa
Lavorare da casa sembra fantastico finché non ti accorgi di cosa significa davvero: sei solo, davanti a uno schermo tutto il giorno, senza nessuno intorno e senza una fine chiara della giornata. Per molte persone è proprio lì che il porno si infila, spesso nel pieno del pomeriggio.
Perché a casa può essere più difficile che in ufficio
- La privacy. Nessuno passa davanti al tuo schermo.
- La noia. Le pause tra un compito e l'altro sembrano lunghe.
- Rimandare. Un compito difficile, una fuga veloce, ed è passata un'ora.
- Nessun confine. Niente tragitto per andare al lavoro, quindi lavoro e casa si confondono.
Dai una forma alla tua giornata
Vestiti come se dovessi uscire. Lavora in un posto fisso, non a letto. Fai le pause lontano dallo schermo: una passeggiata, la cucina, fuori. Scegli un orario di fine e rispettalo. Quando arriva l'impulso, aspetta quindici minuti e fai altro. Come funziona la regola dei 15 minuti.
Bloccalo dove lavori
Se lavori sul tuo Mac, blocca il porno anche lì, non solo sul telefono. Il blocco per Safari gratuito di Escape lo copre, quindi per tutto ciò che è personale usa Safari. E se è un portatile aziendale, ricorda che l'IT della tua azienda potrebbe vedere cosa fa quel computer.
Dove ti aiuta Escape
Escape blocca i siti per adulti in Safari sul tuo Mac, e su iPhone e iPad può coprire ogni browser e bloccare le app da cui di solito comincia tutto. Lo fa in privato, senza account e senza raccogliere niente. Configuralo una volta, e il lento pomeriggio del martedì smette di essere un rischio.
Escape blocca il porno in Safari gratis, estende la protezione a ogni browser con Deep Block e aggiunge un rituale di 90 secondi contro l'impulso, esercizi che allenano il modo in cui reagisci a un impulso e 28 brevi corsi sull'identità e sul lungo percorso di recupero. Nessun account, nessun tracciamento personale.
Per ora l'app è solo in inglese. Il blocco funziona su qualsiasi sito, in qualsiasi lingua.