Parar de ver pornô depois do divórcio: as noites vazias e o que ajuda
Um divórcio muda tudo de uma vez. A casa fica quieta. As noites ficam longas. Em alguns fins de semana, as crianças não estão. E o pornô está ali no celular, rápido e privado, pronto para ocupar o vazio. Se você percebeu que está vendo mais desde a separação, você não está sozinho, e você não tem defeito.
Por que essa fase é tão difícil
- Solidão. Depois de anos dividindo uma vida, o silêncio pode fazer barulho.
- Luto. Mesmo que o divórcio tenha sido a coisa certa, você perdeu algo real.
- Fins de semana vazios. Os dias sem as crianças podem parecer infinitos.
- Culpa. Para alguns homens, o pornô fez parte do que deu errado, e esse peso torna mais difícil parar.
Planeje os momentos difíceis
A força de vontade está mais fraca quando você está cansado e sozinho, que é exatamente quando esses momentos chegam. Então, planeje antes. Decida agora como vão ser as suas noites: uma caminhada, uma ligação, a academia, uma série com um amigo. Dê aos fins de semana sem as crianças pelo menos um plano por dia. Deixe o celular fora do quarto à noite. Mais sobre a vontade tarde da noite.
Voltar a namorar
Quando você estiver pronto, namorar pode ajudar. Mas o pornô molda, sem você perceber, o que você espera de uma pessoa real, então muitos homens acham que dá mais certo depois que o pornô perde um pouco da força. Mais sobre pornô e namoro.
Onde o Escape ajuda
Quando você mora sozinho, ninguém mais vai fechar a porta por você. O Escape faz isso em silêncio. Ele bloqueia pornô no seu iPhone, iPad e Mac, pode ficar ativo em todos os navegadores e pode fazer você esperar antes de ser desligado, para que uma noite solitária não tenha a palavra final. Ele não pede conta e não coleta nada sobre você. Se a solidão é o centro de tudo, The loneliness loop (o ciclo da solidão) é um curso curto que você pode ler de graça neste site.
O Escape bloqueia pornô no Safari de graça, estende a proteção a todos os navegadores com o Deep Block e traz um ritual de 90 segundos para o impulso, jogos de prática que treinam como você reage a um impulso e 28 cursos curtos sobre identidade e o longo caminho da recuperação. Sem conta, sem rastreamento pessoal.
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