La dipendenza da porno esiste davvero? Una risposta chiara
Cerca questa domanda online e troverai gente che urla entrambe le risposte. Ecco la versione semplice. Gli esperti discutono ancora sulla parola. Quasi nessuno sostiene che la difficoltà sia inventata. Se hai provato a smettere e continui a ricaderci, quella difficoltà è reale, comunque la si voglia chiamare.
La risposta breve
Sì, nel senso che conta per te. L'Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce un disturbo chiamato disturbo da comportamento sessuale compulsivo, e perdere il controllo sul porno è uno dei modi in cui si manifesta. Il principale manuale di psichiatria americano non elenca la dipendenza da porno come disturbo a sé. Quindi medici e ricercatori non sono d'accordo sul nome. Pochissimi di loro dubitano che alcune persone davvero non riescano a smettere.
Perché gli esperti non sono d'accordo
Alcuni pensano che la parola dipendenza vada usata solo per droghe, alcol e gioco d'azzardo. Altri la chiamano compulsione, o semplicemente un'abitudine molto forte. C'è anche un punto più semplice: chi sente che il porno va contro i propri valori a volte chiama dipendenza il proprio consumo, anche quando non ne guarda molto. Tutto questo è un dibattito sulle parole.
Cosa conta davvero
Lascia da parte l'etichetta per un attimo e guarda cosa succede di solito.
- Hai provato a smettere, più di una volta, e non ce l'hai fatta.
- Guardi più porno, o più spesso, di quanto vorresti.
- Ti porta via tempo, sonno o attenzione che volevi dedicare ad altro.
- Continui anche se ti sta costando qualcosa di reale.
Se ti ci ritrovi, non ti serve il permesso di nessuno per prenderla sul serio. I segnali, più nel dettaglio, e un'autovalutazione onesta.
Cosa aiuta, comunque la chiami
Le cose che funzionano sono le stesse in ogni caso. Rendi il porno più difficile da raggiungere prima che arrivi il momento critico. Abbi un piano per l'impulso in sé, perché gli impulsi salgono e scendono, e di solito passano se aspetti. E non affrontarlo completamente in solitudine. I gruppi di sostegno e la terapia aiutano molte persone.
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Per ora l'app è solo in inglese. Il blocco funziona su qualsiasi sito, in qualsiasi lingua.