Ein Pornoblocker für Frauen: privat aufhören, ohne Männergerede
Das meiste, was über das Aufhören mit Pornos gesagt wird, ist für Männer geschrieben, von Männern, in einem Ton, der voraussetzt, dass du auch einer bist. Wenn du eine Frau bist und aufhören willst, stehst du mit einem Problem da, das sich doppelt so privat anfühlt und über das halb so oft gesprochen wird. Einem Blocker ist egal, wer du bist. So richtest du einen ein, der hält, deine Privatsphäre schützt und zu deinem ganz eigenen Weg der Genesung passt.
So funktioniert Escape für dich
Escape ist ein Pornoblocker für iPhone, iPad und Mac, und nichts daran ist für ein bestimmtes Geschlecht gemacht. Der Safari-Blocker ist kostenlos und sperrt über 40.000 Erwachsenenseiten, sobald du ihn einschaltest. Deep Block, Teil der Premium-Stufe, weitet das auf jeden Browser und auf private Tabs aus. Strict Mode legt eine Bedenkzeit von 30, 60 oder 120 Minuten vor das Ausschalten des Schutzes, sodass ein schwerer Moment erst einen Timer überdauern muss. Und für den Moment selbst gibt es ein 90-Sekunden-Ritual gegen den Drang.
Was für viele Frauen am meisten zählt, ist die Privatsphäre. Escape braucht kein Konto, keinen Namen und keine E-Mail-Adresse, und die Datenschutzangabe im App Store lautet „Keine Daten erfasst“. Niemand bekommt einen Bericht, und nirgends gibt es ein Profil, mit dem dein Kampf verknüpft ist.
Auch Frauen schauen Pornos, und auch Frauen hören auf
Bei Frauen war der Pornokonsum in der Vergangenheit geringer als bei Männern, aber selten ist er bei Weitem nicht, und neuere Daten deuten darauf hin, dass er zunimmt. Hier sind die Zahlen. Selten ist nur, dass jemand darüber spricht. Das meiste, was übers Aufhören gesagt wird, richtet sich an Männer, deshalb machen Frauen, die aufhören wollen, das oft allein durch, mit mehr Scham und weniger Hilfe. Die Gewohnheit funktioniert in jedem Gehirn gleich. Und das, was hilft, auch.
Warum Privatsphäre hier mehr zählt
Scham wächst im Verborgenen, und für Frauen wiegt die Heimlichkeit oft schwerer, weil das Thema als Männersache gilt. Deshalb ist ein privater Anfang so wichtig. Du kannst anfangen, ohne es jemandem zu sagen, und die Frage, wem du es erzählst und wann, bleibt ganz bei dir. Über die Scham, die nach Pornos kommt.
Ein Kurs, der für Frauen geschrieben ist
Viele der 28 Kurse von Escape sind mit Blick auf Männer geschrieben. Einer ist für dich geschrieben. „Women's recovery“ ist ein siebentägiger Kurs über die Scham, die keinen Namen hat, über das Körperbild, die Beziehungsebene und darüber, wie du dir eine Identität in der Genesung aufbaust, die zu dir passt. Auf dieser Website kannst du ihn kostenlos lesen, in der App mit Premium.
Eine Einrichtung in zehn Minuten
- Schalte den Safari-Blocker ein. Er ist kostenlos, dauert etwa zwei Minuten und deckt Safari auf deinem iPhone, iPad und Mac ab.
- Schließ die anderen Türen. Wenn du Chrome oder private Tabs nutzt, deckt Deep Block sie ab.
- Erschwer das Abschalten. Strict Mode legt eine Bedenkzeit zwischen den Impuls und den Ausschalter.
- Kenne deine schweren Stunden. Spät in der Nacht, nach einem harten Tag, allein mit dem Handy. Deine Auslöser zu erkennen dauert ein paar Tage und verändert viel.
Dann hör auf, daran herumzubasteln. Eine unauffällige Einrichtung, die du vergisst, ist besser als eine perfekte, an der du ständig etwas änderst. Finde in 60 Sekunden die passende Einrichtung.
Escape blockiert Pornos in Safari kostenlos, weitet den Schutz mit Deep Block auf jeden Browser aus und bietet dazu ein 90-Sekunden-Ritual gegen den Drang, Übungsspiele, die trainieren, wie du einem Drang begegnest, und 28 kurze Kurse über Identität und den langen Weg der Genesung. Kein Konto, kein persönliches Tracking.
Die App ist bisher nur auf Englisch. Der Blocker selbst funktioniert auf jeder Website, egal in welcher Sprache.