Arrêter le porno après 40 ou 50 ans : pourquoi c'est différent, et une configuration qui tient
La plupart des contenus sur l'arrêt du porno sont écrits pour des jeunes de vingt ans. Si vous avez 40 ans, 50 ans ou plus, certains de ces auteurs n'étaient sans doute pas encore nés quand cette habitude a commencé pour vous, et les conseils sur les séries de jours et la salle de sport passent à côté de votre vie. Il n'est pas trop tard, et à certains égards, c'est même plus facile aujourd'hui. Voici ce qui change, et une configuration qui ne demande aucun bricolage.
Ce qu'Escape fait pour vous
Escape est conçu pour être configuré une fois, puis laissé tranquille. Installez-le, activez le bloqueur Safari, et plus de 40 000 sites pour adultes cessent de s'afficher sur votre iPhone, votre iPad ou votre Mac. Cette partie est gratuite et prend environ deux minutes. Si vous utilisez d'autres navigateurs, Deep Block, inclus dans la formule premium, les couvre aussi, ainsi que les onglets privés. Strict Mode ajoute un délai de 30, 60 ou 120 minutes avant que la protection puisse être désactivée : vous ne comptez donc pas sur votre volonté à 1 h du matin.
Il n'y a rien à gérer. Pas de compte, pas d'e-mail, pas de mot de passe à retenir, et l'étiquette de confidentialité de l'App Store indique « Données non collectées ».
Ce qui change après 40 ans
- Des décennies d'habitude. Les routines et les déclencheurs sont profondément ancrés, souvent liés au même fauteuil, à la même heure, à la même humeur.
- Une culpabilité accumulée. Vingt ou trente ans de tentatives et de faux pas peuvent donner l'impression que recommencer ne sert à rien. Ce n'est pas le cas.
- Un long mariage, ou la fin d'un mariage. Le porno a peut-être façonné des décennies de vie de couple, ou comblé le silence après un divorce.
- Une maison plus vide. Les enfants partent, le travail change, les soirées s'allongent.
- Votre corps. Si vous avez remarqué des changements dans votre réponse sexuelle, le porno peut faire partie de l'explication, avec l'âge et la santé. Ce que l'on sait du porno et des érections.
Il n'est pas trop tard
Le cerveau continue de s'adapter tout au long de la vie, plus lentement peut-être, mais il le fait. Et vous avez des atouts qu'un jeune de vingt ans n'a pas : une idée plus claire de ce que le porno vous a coûté, et une image plus nette de ce à quoi vous voulez que ressemblent les vingt prochaines années. Starting over (repartir de zéro) est un cours de sept jours sur l'âge, la culpabilité accumulée, le mariage après le porno, l'héritage que l'on laisse, et le cerveau à tout âge. Vous pouvez le lire gratuitement sur ce site.
Une configuration pour cette semaine
- Activez le bloqueur Safari. Gratuit, environ deux minutes.
- Fermez les autres portes avec Deep Block, si vous utilisez autre chose que Safari.
- Ajoutez le délai avec Strict Mode, et choisissez 60 minutes.
- Changez une routine. Le fauteuil, l'heure, la pièce où ça se passe d'ordinaire.
Ensuite, n'y touchez plus. La configuration fait le travail. Trouvez votre configuration en 60 secondes.
Escape bloque le porno dans Safari gratuitement, étend la protection à tous les navigateurs avec Deep Block, et ajoute un rituel de 90 secondes face à l'envie, des exercices qui entraînent votre façon de réagir à une envie, et 28 cours courts sur l'identité et le long chemin du rétablissement. Sans compte, sans suivi personnel.
L'app est pour l'instant uniquement en anglais. Le bloqueur, lui, fonctionne sur tous les sites, quelle que soit leur langue.